浅谈心态与健康

心态是人的一种感情状况，犹如天气的晴雨表。愉快的心情能使人精神振奋，忧愁的心情能使人萎靡不振，这是一个关于身心健康的话题，前者有利，后者有害。探讨这个话题，对我们的人生价值有着重要的意义。一个人拥有一个良好的心态，能够从容地面对这个世界，面对坎坷和痛苦，甚至是面对生与死的考验，也不会惊慌失措。
在现实生活中，许许多多的人面临生存考验和工作压力，面临许多困难和矛盾，面临某些事物的不可预知性和突发性，不可能天天有好心情，喜怒哀乐将会伴随人的一生。如何调控自己的心态，使自己生活的更潇洒，更充实，更美好，变被动为主动，变压力为动力，是一门学问，也是人生一门必修课。
健康不仅指身体要素，还有精神要素，两者相辅相成，缺一不可。一个人体弱多病，或重病缠身，生活质量就相对较差，给诸多方面带来不便。一个人思想颓废，或没有上进心，即使有一个好身板，也会感到精神空虚，给自己蒙上一层心理障碍。
一个人拥有一个良好的心态，是在长期的生活和实践中逐步积累总结出来的，也是个人素质和修养培养出来的，更是在逆境和困境中磨练出来的。
良好心态包括很多方面，例如：面对生活工作，不懈不怠；面对人际关系，不卑不亢；面对突发事件，不急不躁；面对荣誉奖励，不争不要；面对磨难痛苦，不忧不怨；面对歪门邪道，不学不做；面对金钱美女，不贪不乱；面对小道消息，不信不传，等等，种种，包罗万象。当然，只有这些仍不够，还要正确树立人生观、价值观和世界观，正派做人，敢于斗争，多做贡献，死而后已。
应该讲，绝大多数人都能拥有一个基本的良好心态，否则不能立足社会。一个人能够一辈子与人为善，不计较个人得失，严于律己，宽以待人，雁过留声，人走留名，经过努力是基本能做得到的。但一个人一辈子总是心态良好，千事不忧，万是不愁，那是不现实的，毕竟人是感情动物，有自己的思想，有自己的个性，有七情六欲，犯一些错误，有一些过失，在所难免。金无足赤，人无完人。
笔者很欣赏幽默人生，那是因为幽默会给我们生活带来很多乐趣，从中还能够悟出很多道理。幽默是我们生活中的一种文化现象，也是人与人交流的桥梁。健康的幽默是一个和谐的符号，它能滋养心情，良好的心情是素质的体现。没有一个良好的心情，是无论如何也幽默不起来的。幽默是不分贵贱之分的，人人都有幽默的钥匙，一把钥匙开一把锁，关键是自己是否掌握了打开幽默的钥匙。一个人是否生活得愉快，不仅是物质条件，更重要的是精神状态。
人与人交流之中偶尔幽默一下，有利于身心健康，有利于交往，也有利于烘托氛围。倘若一个人整天萎靡不振或自我消沉，人活的就很累。我们生活在红尘中，无论在什么情况下，拥有有一个良好的心态，比什么都重要。
26年前的一个盛夏，我跟随一位老领导到徐州出差外调，连续工作了几昼夜，很热很累也很辛苦。一到晚上，他就拿出硬梆梆的烙饼啃着吃。我对他说，你的胃子切掉了三分之二，不能吃较硬的食物，会伤着胃的。他却笑着说，胃是肉长的，你不撑它，它就不长，它不长，我就没有体力干好工作。现在我的胃已经长大了，是我把它斗争大的。我释然了，他与病魔作斗争，为的是更好的工作。日后也证明了他是一个心态良好和幽默的人，他得了肺癌开过刀后仍然坚强的活着，他说他想找马克思报道，马克思说他还不够资格，没辙，继续活着吧。笑傲人生造就了他的钢铁意志，也延长了他的生命。今年81岁高龄的他，仍然坚持锻炼，还参加一些有益的活动，实在令人佩服和羡慕。
我有一位同事，一直在基层工作，乌纱帽没戴过，荣誉也很少，但他的工作态度和热情是大家公认的，是一位老黄牛式的人物，口碑甚佳。他坚持的脑勤、腿勤、嘴勤、眼勤、手勤、笔勤等工作方法，起到了很好的示范作用。他曾经对我说过，职务和荣誉我也想过，但不能苛求。再说了，科班毕业的小同志越来越多，我们老同志还争什么呢，搞好传帮带才是我们的责任。他说到做到了，一直到站完最后一班岗光荣退休。身体棒，精神状态好。
我们每个人都有自己的路，命运掌握在自己手中。心态扭曲了，迷失了真诚做人的方向，往往会造成很不好的后果，或者很遗憾的结局。有的人为了升官发财，处心积虑地往上爬，什么都想要，要到最后，违法犯罪了，进了班房，后悔晚矣。有的人为了达到某种目的，不择手段获取，目的达到了，良心没了，嘴上不说，恐怕心里一辈子也不安。有的人不能正确认识自己，总以为自己比别人强，忌妒之火在胸中燃烧，心里郁闷，劳神伤心。有的人整天用手电筒照人，什么都看不惯，牢骚满腹，诋毁他人，标榜自己，惟恐天下不乱。有的人善于伪装自己，人前说人话，背后说鬼话，戒心太重，活的累人。有的人遇到困难和挫折，不在自己身上找原因，怨天尤人，怪这怪那，循环往复，一事无成。等等。这些不良倾向，往往把自己的心态搞坏了。心态坏了还可以纠正、纠偏，要是良心坏了、黑了，什么事情都可以做得出来。
社会纷繁复杂，人们要经历的事情很多，痛苦和欢乐同在，鲜花和荆棘同在，生存和死亡同在，关键的是如何过好每一天，如何面对这个世界。我们是凡人，不需要高谈阔论，不需要空洞的理想，更不需要别人的施舍。我们需要的是平安、快乐和健康的生活。
拥有一个良好的心态，四季如春。
拥有一个健康的身体，延年益寿。