给白领变态族4个良方

一、白领职场变态素描
1、工作忘我，不知享受
高薪不是白拿的。丰厚物质收入的背后是白领们近乎透支的疯狂付出。由于高薪白领大都很优秀，养成了勤奋的好习惯，加之从小在老师家长的夸赞声中成长，所以工作后自然也希望得到上司的认可。在工作上他们似乎很“乖”，愿意忍受公司冷酷无情的“剥削”——在没有额外报酬的情况下心甘情愿地接受翻倍的工作量、一再延长的工作时间、上司的种种挑剔高付出获得高回报，他们在职场上的确一帆风顺。
然而，他们却似乎无意享受“回报”。与常人心目中衣着光鲜、举止高雅的白领形象不同，他们对自己的外表毫不在意。在穿着上，他们一切从简，不讲究生活品味，甚至有些不修边幅，男的胡子拉碴，一脸沧桑；女的则经常几天不换外衣，美感全无。不讲求生活品质虽然有损于个人形象，但也还称得上洒脱。而BT白领的问题在于：一旦不工作，他们就丧失了生活的方向，坐立不安、无所事事、郁闷烦躁，简直了无生趣。
常人说：工作是为了生活；而BT族的格言却是：生活为了工作！
2、自私
BT白领的眼里似乎只有自己。其实，他们并不是勾心斗角，盘算个人利益，只是他们过于看重自我的感觉，因而忽略了别人的感受。在工作上，他们认为自己的任务是最重要的，全力以赴地去完成，如果同事请他帮忙做一些事，会遭到断然拒绝；在日常生活中，不要指望他为了搞好关系而凑分子给某位同事过生日，他总是很“独”，宁可独自在咖啡馆里看看书，也不愿和大家们聚在一起做一些“没有意义”的事。他们毫无顾忌地表达自己的看法，满足自己的需要，似乎从来不懂得委屈自己照顾别人的需求——当然，他们一般也不要求别人为自己牺牲。在他们看来，每个人都应该自己照顾自己，除了自己以外，别人没有义务为他负责。他们信奉尼采的“强人哲学”，一方面不断要求自己进步，一方面对于软弱、愚笨、无能的弱者只有鄙视却无同情。
3、孤独的人是脆弱的
BT白领通常很孤独。虽然他们内心丰富，也很享受独处的时光，但作为社会性动物，也渴望与人交流。但是如同他们往往缺乏生活技能一样，其通常也缺乏社交技能，既不知道如何接近别人，也对别人的友好感到不安。而且，虽然他们表面上充满自信，但由于自我要求太高，反而经常挑剔自己，并感到自卑。又因为经常为自己设立过高的目标，背负巨大的压力。加之生活单调、除了工作以外，没有其他的消遣方式，也没有亲密的朋友圈，所以，这一群人也是身心疾病的高发人群：“过劳死”、“慢性疲劳综合征”、“失眠”、“焦虑抑郁”等是经常陪伴在他们身边的“朋友”。
看上去，BT白领们都是勇于进取的人，他们抛弃一切，一心追求着“自我实现”。实际上，与真正的自我实现者不同，他们的出发点已经有了偏差。
二、高薪BT者的心理探源
1、成功渴求型
BT白领有着超强的“成就需要”，总是致力于他们认为重要的工作、任务或职业，把一项重要的工作当作自我实现的难得契机，为此他们可以忽略衣食住行等“低级需要”，取而代之的是努力工作，约束自己，进行训练并经常地推迟享受。在他们看来，只有成功才能证明自我价值以及生存的意义。其实这反映了自我概念狭窄或者畸形的“市场人格”意识。即认为自我是由个人所具有的财产、地位构成的。“我是我所有”，或者“我是你所需”，把自己等同为一件商品，认为只要拥有杰出的品质、被社会需要，自己才是有价值的；如果没有成功的支撑，他们很容易自我怀疑甚至自我憎恶。这一类型的关键点在于他们从来没有寻找到真正的自我。
2、自卑补偿型
每个人都有自卑感，BT白领族的自卑感更加强烈。在自卑感的影响下，他们奋力追求补偿机制来平衡自卑感。为了比周围人更优越，在实现目标上，他们显得更迫不及待，更缺乏耐心，更有强烈的冲动，更不考虑他人。可以用虚荣来概括他们。由于虚荣，他们经常创造不可能实现的目标，希望超越世界上所有的人；由于虚荣，他们需要和他人保持距离，很难信任别人，对同伴必须设立假设性的攻击和防御的位置；同样由于虚荣，他们经常不快乐，因为生活里不满足的方面太多，迫使他们像穿了红舞鞋一样拼命工作、拼命获取
3、自恋型
不少BT白领们都极端自恋。他们通常相信自己“与众不同”，一心只想与权位更高的人交往，对“反应迟钝”的同事不屑一顾；专注于无限成功、权力、辉煌；人际交往中，缺乏同情心，忽视他人的情感和需要；日常言行显得傲慢自大等等。
同时，自恋者一般缺乏安全感，虽然内心有对他人认可的强烈需要。但为了避免“吞没焦虑”——害怕与别人关系过近而失去自我——所以往往选择回避社会交往，装出一副冷漠的样子，借此保持独立性，否认对别人的依赖。
三、给高薪BT者4个幸福处方
虽然BT白领族心理上有不完善的方面，但又有谁是完善的呢？心理上有“缺陷”的个体，同时也都具有修复的能力！
1、树立多元价值观：成功、名誉、地位并不是生活的终极目标。应该有不同的生活方式、不同的价值观。允许自己适度享乐。一位终日发呆看云彩的“闲人”的生存价值与一位终日被工作驱赶、身不由己的白领是同样的。
2、解除自恋：健康的人以一种健康的方式自私，从帮助他人中感受幸福，从他人的快乐中得到自私的快乐。所以，请学会关心身边的人，放下手头的工作，向同事问一声好，并不会妨碍你什么；陪失恋的朋友逛逛街，看上去是耽误时间，却能收获友谊。
3、自我管理：学会管理自己的时间，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最紧急的事情。分出主次轻重缓急，就能做到从容不迫。
4、培养情商：学会“爱”：爱包含了责任、关心、尊重和认识。不但要爱别人，更要爱自己，哪怕自己不能成功、一无长处、平凡甚至平庸，也要爱自己，接纳自己。