1．
郝局长从县医院出来，想起刚才那个秃头老中医的话，就象吃了只绿头苍蝇，心里真不是滋味。
您的血压有点偏高，还有，尿糖也不低，你是不是有晚上老想小便，又尿不净的现象？有就是有……像你们这些四五十岁的机关干部，都很正常。老中医的小眼睛从老花镜上边斜过来，讪笑着，脸上带着一种意味深长的表情。
这些日子晚上睡不好，老是想上卫生间……郝局长从鼻子里哼了一声，又歪着身子朝门口看了看，那里静悄悄的，没有人。
高血压，糖尿病，还有轻度前列腺炎，以后要注意多锻炼，特别是多走路，最好是慢走，老坐在机关里不是什么好事……老中医絮絮叨叨的，看郝局长有些不耐烦的样子，就打住了话匣子，递给他一张写了布满密密麻麻黑字的处方。
“多走路，最好是慢走……”郝局长觉得这是个好主意，近两天在日报上好象也有关于行走有利于身体健康的小文章。坐在车里久了，有时真想透透风，可脚一挨地，就觉得失了面子，现在看来，为了身子失点面子似乎值得。身体是革命的本钱嘛。按政策，还能再干一届，没怎么着，什么高血压、糖尿病就缠上了自己，现在又什么前列腺炎，他娘的，老子真老了不成？看来得列个健身计划。
和老婆一合计，老婆笑得直捂肚子，你哪根筋出毛病了？想出这么个法子？都四十多的人了还列什么健身计划。别不是想偷腥吧？老婆的眼神暧昧起来，笑声嘎然而止。
我还不是为咱这个家，咱那个澳大利亚上学的儿？身子骨硬朗了我多干几年不是？儿子的学费怎么说还得二三十万吧。郝局长是个惧内的主，看老婆变脸，赶紧上前安抚。
听老公这么一说，局长夫人的脸色马上阴转晴了。
郝局长的健身计划暂时就这样定下来了：
一、每天上下班尽量慢走着去。（如果有应酬除外，比如上级领导检查工作、县里开会等除外，为什么要“等”呢，肯定还有其它计划外的事宜。）
二、双休日早上6：00至7：00，晚上7：00至8：00特定为锻炼时间，慢走一个小时。（如果有刮风下雨等恶劣天气除外）
2．
可实施健身计划的第一天，郝局长就遇上了点小麻烦。
怨只怨司机小牛饭桶一个，明明打过电话不让他开车过来接了，谁知7：00不到，他还是照老样子把车停到小区门口，眼巴巴瞅着郝局长的身影。
郝局长7：50打着哈欠从楼洞里出来，一不留神和本单位的王副局长撞了个满怀。
郝局，早。
啊，王局，你也早啊。
郝局，正好，我的车昨天出了点小毛病，小杨说今儿个得开到市里修修，我就说上班直接去，不用来接我了。我是想……
趁我车？那没得说！小牛应该早等在门口了，走！
郝局长习惯性地坐到车后座上后，猛地想起自己辛辛苦苦定的健身计划来。车子刚走出小区大门的一霎那间，郝局长突然叫了声：小牛！停车。小牛和坐在副驾驶位上的王局长不约而同诧异地扭过头：什么事？郝局。
哈哈哈哈，我下车，你们走，头里走……郝局长觉得没有必要跟他们罗唆什么，就移动发福的身子，下了车。
看着红旗轿车驶出几米外，郝局长心里竟有几分不自在，总觉得有什么不对头，可究竟怎么不对头，也没想明白。
走在小城的街头，呼吸着新鲜的空气，看着来来往往德人群车流，郝局长顿觉神清气爽，好象年轻了好几岁。偶尔有熟人打个招呼，看着他们低三下四朝自己笑，郝局长的优越感再次上升了起来：看来这走路的感觉并不赖，只是自己多虑了。
到了单位，从楼上探出三三两两的人头，还窃窃私语什么，少不了是说自己走路上班的事儿，可一到走廊里，郝局长就有些犯嘀咕了，每个下属的脸上都带着怪怪的笑意，冲自己一点头，心怀鬼胎地捂着嘴走开了。
不过总得说来，第一天算是开了个好头，关键还在坚持。郝局长在自己老板桌的记事本上写下两个字：坚持。
3．
第二天早上，小牛和车都没来，郝局长的心里空落落的，可一想到自己宏伟的健身计划，他有些热血沸腾起来，嘴里边哼起小调，算是鼓励一下自己。
走到十字路口，郝局长看到了一个熟悉的身影。那是他以前在县里中学当教师时的一个女学生，十几年前，她可是班上数一数二的好学生，长得也水灵，很招人待见。可因为家里没钱供，她早早辍了学，摆了个菜摊。刚过三十岁，脸上就皱皱巴巴的，没一点水分，唉，可惜了这孩子。
女学生似乎也看到了郝局长，一点点向他靠近。郝局长赶忙加快了脚步，他心里发慌起来，这孩子该不是有事找我吧，多一事不如少一事，我得装着没看见她才是。郝局长扎着头往前走，等到了单位门口，他才转过头来，女学生没赶上来，这时，郝局长的头上已经冒出了一层汗。
郝局长坐到办公室里，一想到刚才那一幕，心里就有点发虚，不就是一穷学生嘛，就是有事帮她一把，也没啥嘛。自己什么时候这么世故了？想当年，她是那么一个惹人喜爱的小丫头啊。
晚上回到家里，跟老婆一说这事，老婆的脸又吊了起来。
得，以后还是坐车算了，少给自己找麻烦。你帮她，图个啥？再说了，说不定又碰上哪个穷亲戚苦孩子，你善心一发，成慈善家了。坐到车里，眼不见心不乱，你说是不？
嗯。有理。不过我这才坚持了两天呀……
狗屁健身计划！你自己看着办吧，老娘管不着。
4。
第三天，郝局长硬着头皮走到了单位。
走到三楼业务科门口，郝局长听得里面有人在小声嘀咕什么。
听说老板要下了？你是老板的红人，应该知道些内幕吧？
瞎吵吵，我可什么都没听说。
好端端的车不坐，还想留个廉洁的好名声，也不看看都什么年代了？
听说王局有可能扶正，你看前天王局坐着老板的车那副得意相！
那咱以后得多和王局套套近乎，这年头，人走茶凉啊。
郝局长的心一点点往下沉，他想对着这伙小人喉一嗓子，可再一想，也不能怪他们，要怪只能怪自己没事找事，平白无故地健什么身呢，生老病死谁能摆脱，还是顺其自然吧。高血压，糖尿病，前列腺炎，统统见鬼去吧！
5．
这天，郝局长重新坐上了红旗轿车。
司机小牛问：“郝局，您坐稳了？”
“啊，走吧。“
路边的风景一点点向后移去，郝局长又看见